Przyjemne z pożytecznym

Zuza Kijanowska DOŁĄCZ
07:00 - 08:00
wt
12 grudnia 2017
pole-dance-indywidualne
 
 

Tak myślę i myślę czym Wam tym razem zawrócić głowę 😀 ;D

W koło tylko rura i rura…a przepraszam drążek pionowy 😛 To nasza mała zajawka, ale przecież mamy jeszcze nasze ŻABKI, na które wiele z Was uczęszcza 😀 A reszta powinna się wstydzić, że jeszcze nie spróbowała 😛

O tym, że Jumping daje wiele radości chyba nie muszę mówić? 😀 Połączenie aktywności fizycznej w której spalamy kalorie, wzmacniamy nasze ciałka i poprawiamy kondycję z zabawą i wręcz dziecięcą frajdą! No, czego chcieć więcej? 😀 Oto kilka cytatów naszych kursantek:

 

„ masz ochotę ją zabić w trakcie ale skaczesz dalej i dajesz z siebie wszystko”

-„ w połowie myślałam, że umieram ale po skończonym treningu  czułam, że fruwam a endorfiny skaczą jak szalone”

-„ jestem zakochana w jumpingu”

-„najlepsze uczucie jest po….. ciałko zmęczone a buźka się dalej uśmiecha”

-„ najlepsze zajęcia grupowe na jakich byłam pracuje wszystko nawet mięśnie o których nie miałam pojęcia”

To tylko kilka z nich ale radość i uśmiechnięte buźki dziewczyn po zajęciach mówią chyba wszystko. Ostatnio również Panowie zaczęli uczęszczać więc sport zdecydowanie dla każdego! 😀

 

Może kilka faktów o jumpingu:

  • 1 trening to 1000 spalonych kalorii
  • 1 trening to 6000 brzuszków
  • 10 minut jumpingu to odpowiednik 30 minut joggingu
  • jumping fitness to świetny trening kondycyjny
  • jumping przyspiesza metabolizm
  • taki trening poprawia gibkość i koordynację ruchową
  • kształtuje i wzmacnia sylwetkę
  • to skuteczny sposób na utratę kilogramów
  • zmniejsza poziom stresu i odpręża
  • jest bezpieczny!
  • daje niesamowitą radość i satysfakcję!

 

A po faktach….. opis naszych wspaniałych instruktorek bo przecież każda z nich jest inna. Dzięki temu możesz wybrać trening idealny dla siebie i swoich oczekiwań czyż to nie jest wspaniałe? 😀

Joanna Giedyk to ona pierwsza była moją jumpingową matką. Asia stawia przede wszystkim na duuużo skakania oraz wzmacniania brzucha w rytmach popowych. Czy nie fajnie poskakać razem z boskim Justinem śpiewając  I caaaaaaan’t stop the feeling, so just daaance daaance daaance!!! 😀 Asia często zaskakuje nowymi piosenkami oraz krokami na zajęciach, zdecydowanie nie da się z nią nudzić! Ma wiele fanek, które za nic nie chcą się z nią rozstać! Cenią sobie w jej zajęciach przemyślane i łatwe do opanowania układy i przejrzystą formę treningu.

Asia z skacze w każdy wtorek i czwartek o 20 oraz dla sobotnich szaleńców o 10 rano 😀

In Spiral 22

 

Olga Jabłonowska totalna sportowa krejzolka! Jej zdaniem aktywnoścć fizyczna to nie tylko praca nad sylwetką ale również nad charakterem. Jej zajęcia są bardzo wymagające i intensywne, ale zawsze wspiera swoje podopieczne i dostosowuje trening do danej grupy. Niespożyte nakłady energii przelewa na kursantki motywując je cały czas do dalszej pracy i zmusza do uśmiechania się w momencie kiedy macie ochotę ją zabić 😀 😀 😀 Podczas jej treningów pracuje całe ciało, a przede wszystkim lubi skatować nasze pośladki 😀 Ma holistyczne podejście do treningu i praca nad całym ciałem jest najważniejsza. Ola prowadzi również zajęcia wzmacniające do rurki, dla mamy z dzieckiem oraz ciężarnych które ruszają już w lipcu 😀

12736769_1145481758809388_1571338723_o

 

Anna Sprawka to nasz nowy nabytek, ale jakże cenny.;) Ania to  instruktorka z wieloletnim doświadczeniem i nadal kocha to co robi i zaraża tym innych do okoła 😛 Więc bądź czujny, bo zostaniesz „zarażony” tym jumpingowym szaleństwem i nie będziesz mógł przestać 😀 Godzina z nią szybko mija i pomimo zmęczenia masz ochotę na więcej i więcej. Ania stawia na interwałowo- wzmacniające zajęcia ale skupia się również mocno na technice i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń. Nie zawaha się by zejść z trampoliny i przyjść Ci z pomocą by poprawić choćby przysiad 😀 Uważaj, ona widzi wszystko więc nie ma tu miejsca na półśrodki. Wyciśnie z Ciebie ostatnie krople… potu ale uwierz będziesz bardzo zadowolona 😀  Aktualnie zbieramy zapisy z Ania na wtorki godz 19! Ale gdybyś już chciała spróbować jaką ma moc zapraszamy w każdy poniedziałek o 19 😀

Ania Profil

 

Szybkie podsumowanie….

Nie czekać!!!  Tylko szybko łapcie za telefony i umawiajcie się na wspólne skakanie z nami :D:D:D Kto chce mieć żelazny poślad i płaski brzuszek?  Wakacje już się zaczęły ale to nie szkodzi każda chwila jest dobra żeby zacząć 😀

A dla naszych wspaniałych Żabek mamy małą nagrodę za to, że jesteście i skaczecie z nami każdego dnia

<3 KONKURSIK <3

Napiszcie nam w komentarzu tutaj i na naszym facebooku:  https://www.facebook.com/inSpiralPoleDanceStudio/ 

Ktora z naszych inStruktorek jest Waszą ulubioną i dlaczego! <3

Wśród odpowiedzi wybierzemy trzy które podobają nam się najbardziej i ich autorzy dostaną od nas dwa darmowe wejścia na jumpy! Jedno dla siebie plus drugie dla koleżanki/ kolegi/ brata/ cioci (czy kogo sobie życzycie 😉 ) na spróbowanie jumpingu u nas 🙂 <3

Konkurs trwa do końce sierpnia <3

 

A tymczasem, widzimy się w inSpiral <3

 

Love Zgódka*

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Inspiral-Promo
Cudne miejsce, bardzo ładne i przestronne studio, zajecia prowadzone przez profesjonalistów! Atmosfera? Bardzo miło i sympatycznie. Serdecznie polecam :)
Justyna C.