Cześć i czołem 😀

Za nami już pierwszy dzień wiosny, a nic tak nie motywuje do działania jak pięęęęękne słoneczko na dworze 😀

Dziś chciałam trochę porozmyślać na temat motywacji i jej braku – a ten wirus zdecydowanie częściej nas dopada 😀 Ile razy nie chciało Ci się podnieść tyłka z kanapy? Tłumaczyliście sobie jutro albo od poniedziałku? Każdy to zna i to bardzo dobrze, ja również 😀 Często brakuję nam chęci, ochoty i wiary w siebie? Jest to nasza walka, walka z samym sobą. Moim zdaniem żadna książka, szkolenia czy osoba trzecia nie da nam przysłowiowego kopa jak my sami. Fakt, może być to trochę pomocne, ale wszystko dzieje się w naszych głowach. To my jesteśmy Panami naszych umysłów i wiemy co tak naprawdę da nam chęci do działania 😀

Najważniejsze to obrać cel i cisnąć w jego stronę. Wszystko o czym marzymy jest w zasięgu naszych rąk 😀 Tak dokładnie wiem, że śmiejecie się pod nosem teraz, ale zobaczycie, że przyznacie mi rację. 😛

To co musimy zrobić to zmienić punkt widzenia. Blokują nas wymyślone, ba nawet głupie przekonania na temat nas samych oraz otaczającego nas świata. Jeśli całe nieszczęście i zło zwalamy na innych to nie tędy droga. W dużej mierze to my decydujemy o naszym losie. Nie zapłonie w tobie iskra motywacji jeśli cały czas będziesz zamartwiać się pierdołami i rzeczami, na które kompletnie nie masz wpływu. Nie czekaj na łut szczęścia lub na cud tylko weź się do roboty – to wszystko na Ciebie czeka wystarczy tylko zrobić krok do przodu 😀

Kolejną rzeczą paraliżująca motywację jest dyskutowanie z samym sobą. Wiesz dobrze, że jak Ci się nie chce to wymyślisz wszystko żeby tego nie zrobić? Tak bo za zimno, bo za ciepło, bo dziś nie mam humoru, bo gary stoją nie pozmywane – znacie to ?:D Pewnie ja sama dobrze to znam, ale znalazłam na to sposób. Zawsze jak zaczynam szukać głupich wymówek to krzyczę na siebie w myślach „ Zgódka ogarnij się, rusz dupsko, samo się nie zrobi, chcesz mieć żelazny poślad na lato, chcesz zrobić nowy super trick na rurce to wstawaj i zapitalaj :)” zawsze działa 😀 Nie opuściłam żadnego treningu jak do tej pory taaa chwale się ale skoro ja mogę to Ty tak samo 😀 😀 😀

Dobra niech będzie, że jednak coś nam stanie na przeszkodzie np. kontuzja czy choroba to możemy poszukać jakiegoś koła ratunkowego 😀 W przypadku kontuzji – zmień trening prawie zawsze jest jakieś rozwiązanie, lub oszczędzaj bolące miejsce 😀 Długo zmagałam się z bólem w przedramionach 🙁 wiedziałam, że figury na podchwycie na razie są zabronione, ale mogę je robić przecież normalnie, a przede wszystkim wiedziałam, że musze wzmocnić tą partie i na tym się skupiłam na pewien czas. A  gdy rozwaliłam staw skokowy nie mogłam biegać poszłam na basen, teraz rozwaliłam kolano koniec z ukochanymi głęęębokimi przysiadami 🙁 robię inne równie skuteczne ćwiczenia na nogi, przecież w końcu noga wróci do formy 😀 Gdy jestem chora to czytam artykuły na temat zdrowego odżywiania czy oglądam masę filmików pole dance’owych i rozmyślam, że ja kiedyś też tak będę fruwać pod sufitem , staram się po prostu wyzbywać frustracji bo to tylko pogarsza mój stan i zabija moją  motywację.

Następne – nagradzajmy się za nasze małe sukcesy za nowy trick, który tak strasznie długo nam nie wychodził, czy za kolejny ciężko przebiegnięty kilometr 😀 Nie powiecie mi, że jak się uda osiągnąć jakiś mały cel i np. Panie kupią sobie za to nową parę szpilek, a Panowie nową grę na Xboxa to nie zmotywuje Was to do dalszego działania ? Zmotywuje i to jak ! Pamiętajcie – motywacja jest jak neverending story musimy o nią dbać codziennie i pielęgnować jak związek, nie pozwolić żeby wygasła 😀

A na koniec korzystając z okazji, że post pojawia się tuż przed świętami to z całego serducha składamy Wam serdeczne życzenia.  Nic innego nie mogłabym życzyć niż abyście nigdy, przenigdy nie tracili motywacji i wiary w siebie! Spokojnych, rodzinnych świąt! Odpoczywajcie kochani, a my Was ściskamy cieplutko! :*:*:*

Ola, Ola, Olga i Asia :D:*

Love Zgódka :*