Pole dance w inSpiral

Na pewno już dobrze wiesz, że pole dance to nie tylko taniec na rurze. To dużo, dużo więcej!

Czysto fizycznie: to idealny trening dla całego ciała! To dyscyplina, w której pracują wszystkie partie mięśni, a Twoja sylwetka staje się piękniejsza i smuklejsza! Rośnie siła, a nam… rośnie serce, za każdym razem kiedy nasze kursantki robią postępy!

Emocjonalnie: pole dance to styl życia, góry radości i ocean satysfakcji z każdego udanego układu lub sekwencji!

Poziom I: Gdy dopiero zaczynasz

Nauczysz się:

• podstawowych pozycji statycznych
• większości obrotów
• ćwiczeń poprawiających kondycję i siłę

Czas trwania: około 40 zajęć

Poziom II: Gdy opanujesz podstawy

Poznasz:

• 15 nowych pozycji na rurze
• 3 nowe uchwyty –
• 2 wspinaczki
• kolejne obroty

Czas trwania: około 40 zajęć

Poziom III: Gdy już wiesz co i jak

Opanujesz:

• dalszą naukę pozycji statycznych
• pierwsze pozycje odwrócone
• kolejne 3 uchwyty
• ćwiczenia z rurą spinową

Czas trwania: około 50 zajęć

Poziom IV: Gdy potrafisz całkiem dużo

Odkryjesz:

• trudniejsze pozycje odwrócone i nieodwrócone
• sekwencje i układy
• następne 3 uchwyty
• wspinaczkę odwróconą

Czas trwania: około 50 zajęć

Poziom V – Master: Gdy chcesz być mistrzem

Zdobędziesz:

• najwyższy poziom zaawansowania
• umiejętność naprawdę trudnych tricków i sekwencji
• możliwość pokonywania nowych barier w świecie pole dance

Czas trwania: bez ograniczeń!

W razie trudności o nic się nie martw!

Doradzimy, pomożemy i zainspirujemy do dalszych ćwiczeń!

W świat pole dance wprowadzą Cię profesjonalistki: Ola Kolczyńska, Asia Sikorska oraz Karolina Sobieraj!

ZAPISZ SiĘ!